Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
136.0 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2018:
|
1130 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 67.85g | Carb: 92.41g.
Breakfast: Сармич Сыр Маасдамер, Яйцо, Кофе, Сахар. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Кабачковые Оладьи Мои, Семга Запеченная. Dinner: Куриное Филе в Духовке, Перловка Отварная, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Баклажаны Тушеные, Котлета Куриная в Мультиварке. Snacks/Other: Лента Кекс Творожный, Гост Пломбир в Вафлях. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svekalov's weight history
|