|
Когда уже 61((( две недели качели.может зря подняла ККал? была 72-ела на 1500.Была 66-ела на 1600. Сейчас подняла ещё на 50ккал. Но уменьшать не буду обоатно, пусть постоит вес маленько.И так в дефиците 3месяца.
|
136.7 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2018:
|
1101 kcal
|
Fat: 60.45g | Prot: 53.33g | Carb: 66.10g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой, Сыр Российский, Межениновская Птицефабрика Колбаса Ветчинно-Рубленная, Кофе. Dinner: Сыр Российский, Miller Пиво Светлое, Соевый Соус, ВкусВилл Ветчина Куриная, Шеф Перекресток Суп Харчо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
losing 1.5 lb a week
|