Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
123.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2018:
|
1717 kcal
|
Fat: 72.81g | Prot: 92.93g | Carb: 178.41g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Светлый, Premialle Фета, Вареное Яйцо, Овсяная Крупа, Изюм. Lunch: Яготинский Закваска Pro, Чернослив в Шоколаде, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 2,5%. Dinner: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом , Лимо Пломбир 1965, Spomlek Сыр Холлендер 17%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Nestle Lion (42г). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya_wrkout's weight history
|