Atnef's Journal, 17 July 2018

174.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed N/A.

---

2030 kcal

Fat: 87.64g | Prot: 75.85g | Carb: 238.71g.   Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Мёд, Батон с Маслом. Lunch: Компот из Сухофруктов, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная, Картофельное Пюре, Окей Борщ с Капустой и Картофелем, Леовит Батончик-Мюсли. Dinner: Батон, ВкусВилл Окрошка с Говядиной. more...

2090 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...