Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
124.8 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2018:
|
1252 kcal
|
Fat: 39.97g | Prot: 61.44g | Carb: 169.77g.
Breakfast: Каркаде, Огурец (с Кожурой), Белевская Пастила Пастила Заварная Клюква, Ашан Сыр Пармезан Гойя, Ешь Здорово Спиральки из Амарантовой Муки, Funnut Арахисовая Паста Кранчи. Lunch: Грейпфрут, МКС Греческий Йогурт, Суп с Куриными Фрикадельками ( для Всей Семьи), Свекла Вареная, Плов из Риса Басмати с Куриными Грудками. Dinner: Подсолнечное Масло, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Черная Смородина, МКС Ряженка 2,5%, Мёд, Финик, Магнит Яблоки Семеренко , Абрикосы, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
1720 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chetter-box's weight history
|