anmogu64's Journal, 21 June 2018

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Brauche nur in den Spiegel zu schauen uns weiß warum...Gestern viel Bewegung und Sport...nicht entsprechend ernährt und heute Morgen, dicke Gelenke, Hände und Augen...Aber heute ist auch mein letzter Arbeitstag...Samstag gehts dann in Urlaub😊🌞🍾

162.7 lb Lost so far: 13.7 lb. Still to go: 12.8 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 21 June 2018:

500 kcal

Fat: 25.96g | Prot: 26.16g | Carb: 42.49g. Breakfast: Lindenhof Gouda, Stockmeyer Leberwurst Fein, Harry Balance Toast (25g), Schinken (Extra mager), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. more...

1798 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...

gaining 1.5 lb a week

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Comments

Dann wird es schnell auch wieder weg sein. Schönen Urlaub 🌞

20 Jun 18 by member: wuschel_75

Hoffe ich doch, vielleicht geht ja auch noch was runter🌞 mein Mann und ich fahren das erste mal wieder alleine und wir sind beide sehr aktiv im Urlaub. Trotzdem werde ich das leckere Essen im Allgäu genießen...😊🌞

20 Jun 18 by member: anmogu64

Guten Morgen! Dann wünsche ich schonmal einen schönen Urlaub! Es soll ja auch wieder kühler werden, da gehen die Schwellungen hoffentlich schnell wieder weg. 😀

21 Jun 18 by member: Luise Freiheit

Dann wünsche ich dir heute einen ruhigen letzten Arbeitstag. 😃☀️

21 Jun 18 by member: Backelfe


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