Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
170.4 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2018:
|
1702 kcal
|
Fat: 70.42g | Prot: 141.64g | Carb: 129.61g.
Breakfast: Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Простоквашино Молоко 1,5%, Помидоры, Яйцо (Целое), Дивинка Лапша Цельнозерновая Ржано-Пшеничная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Умалат Сыр Чечил. Lunch: Яйцо (Целое), Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Куриное Филе, Сало, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Першинский Творог 1,8%, Растительное Масло, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец, Помидоры, Окей Форель Карельская. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творожная Запеканка в Мультиварке, Danone Творог Мягкий 5%, Черешня. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|