|
Доброе утро ☀️
|
127.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2018:
|
1282 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 84.54g | Carb: 141.01g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Семга Слабосоленая, ООО “НТЦ-XXI” Сыр Мягкий Флоренция, Эко Хлеб Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Бон Аппетит Баланс Веса. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Морковь по-Корейски, Геркулес Брынза 20%, ИП Багдасарян Лаваш Армянский (Тонкий). Dinner: Салат из Кальмаров с Рисом, Киви, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Пишмание, Elite Dark Chocolate Amargo. more...
|
|
1676 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chetter-box's weight history
|