Mit Unterstützung eines leichten Magen-Darm-Infektes geht es weiter abwärts😉Schönen Tag Euch allen🌞
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162.0 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 June 2018:
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1312 kcal
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Fat: 77.87g | Prot: 55.56g | Carb: 100.94g.
Breakfast: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Braeburn Äpfeln, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Kölln Kernige Haferflocken, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Salakis Feta Natur, Pizzabrötchen, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Schafskäse, Spiegelei, Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Deutscher Gouda, Extra Natives Olivenöl, Schinken (Extra mager), Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. Snacks/Other: Süßkirschen, Kaffee mit Milch. more...
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2160 kcal
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Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 29 minutes, Cooking - 31 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 19 minutes, Driving - 1 hour and 45 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Guten Morgen und einen schönen Tag und gute Besserung 🍀
11 Jun 18 by member: MoFu27
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11 Jun 18 by member: anmogu64
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