Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2018
|
129.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 May 2018:
|
1303 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 83.42g | Carb: 118.01g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, ООО «Хладокомбинат» Сливочное Масло «Обычное», Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Куриная Отбивная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ларец Сыр с Грецким Орехом, Белый Хлеб. Dinner: Киви, Плов с Курицей. Snacks/Other: Финик, Агрокомплекс Мацони 4%, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Белый Хлеб, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Цветная Капуста, Куриная Грудка (без Кожи) в Фольге. more...
|
|
1553 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chetter-box's weight history
|