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Guten Morgen, da der Aufenthalt an der Küste viel Nerven und Trauerarbeit beinhaltete, haben die üppigen Mahlzeiten nicht so zu buche geschlagen wie befürchtet. Bin erstmal froh alles hinter mir zu haben... Ab heute wieder fokussiert und diszipliniert in die Zukunft blicken. Wünsche noch einen schönen Mittwoch.
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166.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 May 2018:
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1474 kcal
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Fat: 56.46g | Prot: 78.21g | Carb: 156.03g.
Breakfast: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Libby's Fruchtcocktail, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Kölln Kernige Haferflocken, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Dinner: Milbona Gouda Jung, Gulasch, REWE Bio Eier-Spätzle. Snacks/Other: Sun Rice Crunchy Milch, Wasa Sandwich Mild Cheese. more...
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gaining 1.5 lb a week
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