Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
236.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2018:
|
2084 kcal
|
Fat: 89.85g | Prot: 114.45g | Carb: 212.31g.
Breakfast: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Кофе с Молоком, Геркулес Хлеб Зерновой, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Волоколамское Творог 9%, Глобус Котлета Домашняя, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Lunch: Красный Октябрь Конфета Стратосфера, Вдохновение Конфеты, Greenfield Чай Черный, Глобус Котлета Домашняя, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Геркулес Хлеб Зерновой, Глобус Мясной Хлеб Пицца Глобус, Овсяные Отруби, Жареный Картофель, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Гречка Отварная, Ашан Сухарики-Гренки, Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Кефир 2,5%, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. Snacks/Other: Швейцарский Сыр, Яблоко. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|