Hey zusammen,
ich bin Marcel 24 Jahre alt und komme aus NRW.
In der Vergangenheit habe ich immer schon mit Übergewicht zu kämpfen gehabt. Als Jugendlicher war ich auch mal bei einem Abnehmprogramm meiner Stadt angemeldet, das hat so semi geholfen.
Dennoch war ich immer recht sportlich aktiv. Irgendwann habe ich mich mal mit jemanden aus meinem Fitnessstudio unterhalten und ihn gefragt, was ich am schlausten machen kann um abzunehmen. Zu ihm: er war Wettkampf Athlet und kannte sich daher gut aus.
Er hatte mir dann geraten, mich mal mit FatSecret auseinander zusetzen sowie meiner Ernährung und auch Nährwerten im allgemeinen.

Das war dann der Startschuss für mich.
Gestartet bin ich im Juli 2017 mit 115kg. Seitdem habe ich ca. 25kg abgenommen.
Und in den letzten Monaten halte ich mich bei 90kg +|- 2kg