|
За месяц ушло 5.600кг,при этом придерживаюсь чисто Калорий старалась в день съедать до 1600, моя норма 2200.Были конечно походы в гости и спиртное. Сейчас строго хочу до 23 мая на питании, чтоб белки жиры и углеводы выходили по норме.
|
223.5 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 May 2018:
|
960 kcal
|
Fat: 22.40g | Prot: 64.76g | Carb: 137.77g.
Breakfast: Блины на Молоке, Каша Дружба на Молоке. Dinner: Курага, Курага, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица. more...
|
losing 2.3 lb a week
|