cepbemytky's Journal, 30 April 2018

169.1 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

986 kcal

Fat: 40.33g | Prot: 61.05g | Carb: 92.99g.   Breakfast: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tereyağı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Zeytinyağı, Deniz Börülcesi, Dana Etinden Yapılan Köfte, Közlenmiş Patlıcan, Barilla Tam Bugday Makarna . more...

2150 kcal

Activities & Exercise: Exercise Machine - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...