Svetlana Shevyakova's Journal, 30 April 2018

Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
174.2 lb Lost so far: 29.5 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 30 April 2018:
1404 kcal Fat: 27.56g | Prot: 73.27g | Carb: 218.58g.   Breakfast: Овсянка, Изюм. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Хлебец, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Яблоки, Руккола, Редис, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Сметана 15%, Индейка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Хлебец, Яготинский Закваска, Гранола, Bakalland Батончик Злаковый с Сухофруктами. more...
losing 1.5 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Svetlana Shevyakova's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.