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Diet Calendar Entry for 29 April 2018:
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1087 kcal
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Fat: 52.37g | Prot: 113.35g | Carb: 40.31g.
Lunch: Salada Verde Mista, Batata Doce, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Dinner: Azeite, Continente Queijo Mozzarella Fresca, Azeitonas Pretas, Salada Verde Mista, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum em Azeite. Snacks/Other: Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Myprotein Impact Whey Protein. more...
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 Comments
Lanche de Domingo: Panquecas proteicas com manteiga de amendoim e sementes 🙃😋
29 Apr 18 by member: araujomarilia1987
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Pode partilhar a receita?
29 Apr 18 by member: Bafsousa
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Claro que sim :) Cá vai: 100g de claras + 25g de farinha de aveia +1/2 scoop de proteína + 1 pitada de canela. Misture tudo e faça as panquecas numa frigideira anti-aderente. Acompanho com manteiga de amendoim natural e sementes. Espero que goste ;)
29 Apr 18 by member: araujomarilia1987
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