Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
234.1 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 57.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2018:
|
1223 kcal
|
Fat: 53.93g | Prot: 101.47g | Carb: 89.20g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Белый Город Молоко 2.5%, Избенка Сыр Адыгейский, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lunch: Капуста, Куриное Филе. Dinner: Белый Хлеб, Йогурт Греческий, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шоколад, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сметана 20%, Творог 0%, Банан, Альпен Гольд Шоколад с Орео. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Св1001's weight history
|