|
Diet Calendar Entries for 29 April 2018:
|
1869 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 103.75g | Carb: 118.53g.
Breakfast: Эвиталия 2,5%, Сыр Песто Зелёный, Сыр Диетический 20%, Хлопья Овсяные, Кефир 1%, Творог 0%, Чеснок, Оливковое Масло, Сода, Соль, Укроп, Яйцо. Lunch: Овсяная Мука, Картофельный Крахмал, Творог 0%, Творог 0,5%, Яйцо, Оливковое Масло. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Лаваш Армянский, Кефир 1%, Петрушка, Сыр Диетический 20%, Творог 0%, Укроп, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Лаваш Армянский, Чеснок, Сыр Диетический 20%, Укроп, Помидоры. Snacks/Other: Коньяк, Сыр Маасдам, Ближние Горки Копчено-Вареная Грудинка Столичная, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Ред Булл Ред Булл. more...
|
|
2841 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 9 hours, Cooking - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
 Comments
аппетитно выглядит) Можно рецептик
29 Apr 18 by member: Elena Maksimova
|
29 Apr 18 by member: Oxana_0602
|
29 Apr 18 by member: Ахсо
|
29 Apr 18 by member: ВераК45
|
29 Apr 18 by member: Elizawwet
|
Утро доброе.
За рулём,с инетом печалька.
Рецепт есть в дневнике,100500 раз писала.
Каждую неделю.
29 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
29 Apr 18 by member: Ахсо
|
29 Apr 18 by member: valeleather
|
Наталья привет, делала хачапури по твоему рецепту, получилась вкуснятина 💋
29 Apr 18 by member: elenaatlanova1969
|
А рецептиком не поделитесь?)
29 Apr 18 by member: Elena Maksimova
|
elenaatlanova1969👍👍👍👍👍Лена,я рада.
29 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
вкуснейший ПП-перекус! Ингредиенты: Для теста: 200 г обезжиренного творога 2 яйца 150 мл обезжиренного кефира 0,5 ч.л. соли 0,5 ч.л. соды 30-40 гр молотых овсяных хлопьев Для начинки: 150 г полутвердого нежирного сыра, у меня два сыра,сыр песто и Ровеньки диетический. 30 гр натурального йогурта 2 крупных зубчика чеснока Пучок укропа 👍Приготовление: Для теста творог растереть с яйцами. Добавить теплый кефир, соду, соль и хлопья. Завести густое тесто. Для начинки сыр натереть на мелкой терке. Добавить мелкорубленые чеснок и укроп. Добавить пару ложек (30грамм)йогурта, все тщательно перемешать. Приступаем к приготовлению блюда: Сковороду хорошо нагреть. 5грамм масла растительного. Столовой ложкой выкладываем тесто (оно сильно увеличивается, поэтому оставляйте расстояние). Поджариваем одну сторону и переворачиваем. Выкладываю начинку,закрываю крышкой ,убовляю огонь,3-5 минут. Ура все готово. Приятного аппетита 🤗💝💟 19д
29 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|