|
Вчера вечером зафиксил вес 87,9 кг. такого веса уже не было лет..... эдак... 25... Поэтому рад весьма. Складочка на животе показывает жир в количестве 15%. Если учесть, что начинал с 25%, то вовсе не плохо. Ежедневно 1х2 часа кардио с пульсом не выше 120 и один раз статодинамическая силовая, весьма интенсивная. Вчера закончил 36 часовой голод. Перенёс нормально, голод не ощущался почти. Интересная деталь - я скучаю по еде :) Еда, как процесс - громадный "структуратор" времени.
Diet Calendar Entries for 28 April 2018:
|
1215 kcal
|
Fat: 105.99g | Prot: 49.50g | Carb: 11.52g.
Breakfast: Vita D'or Pindakaas, Boni Kokosolie, Kerrygold Kerrygold Soft, Milbona Schlagsahne, Кофе. Lunch: Vita D'or Pindakaas, Ei, Milbona Cottage Cheese. more...
|
|
3166 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Rowing - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|