Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
144.2 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2018:
|
1327 kcal
|
Fat: 56.52g | Prot: 69.51g | Carb: 141.57g.
Breakfast: Elovena Kaurahiutale, Fazer Alku Proteiinipuuro Mustaherukka ja Vadelma, Kevytkerma, Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi. Lunch: Rainbow Jogurtti-Mansikka Myslipatukka, Pirkka Mustapippurituorejuusto, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Lindahls Kvarg Cocochoko. Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Suippopaprika, Saarioinen Kevyt Ranskalainen Salaattikastike, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Kiinankaali, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, Kesäkurpitsa, Kvinoa, Liharuukku. Snacks/Other: Kaali, Atria Porkkanaohukainen, Pirkka Juokseva Kasviöljyvalmiste. more...
|
|
2600 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 14 hours and 31 minutes, Resting - 2 hours and 57 minutes, Sleeping - 6 hours and 32 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Twisted24.7's weight history
|