Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
176.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 April 2018:
|
1680 kcal
|
Fat: 43.43g | Prot: 166.94g | Carb: 147.65g.
Breakfast: عسل البرسيم, شوفان, بياض البيض, الحليب كامل الدسم. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Dinner: الأرز الأبيض, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Other: جبنة قريش (حلوم). more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hasm_hasm19's weight history
|