Юлек77's Journal, 26 April 2018

192.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 42.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1218 kcal

Fat: 55.68g | Prot: 99.01g | Carb: 83.05g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Абрикосом, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Lunch: Heinz Горчичный Соус, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Чернослив, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Яичница, Кефир 1%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек). more...

2417 kcal

Activities & Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...