|
Balkondan bütün komşulara serenad yapabilirim 😁 gitsin ödemler gitsin şükür ya 🙏
|
145.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 April 2018:
|
799 kcal
|
Fat: 37.77g | Prot: 34.99g | Carb: 83.98g.
Breakfast: Namet Hindi Salam, Kızarmış Yumurta, Pide Ekmeği, Salatalık, Doğal Peynir, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Patlıcan, Fırında Patates. Dinner: Mis Yağlı Süt, Hurma, Ceviz, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
Ne yaptınız acaba gitmesi için 😂
24 Apr 18 by member: asyaass
|
Çiğ sebze tüketmeye başladım yani onu da abartmıyorum daha fazla hareket ediyorum içtiğim form çayı vardı son zamanlarda etki etmedi bıraktım şimdilik limon zencefil tarçın kaynatıp içiyorum detoks.. Yeşil çay filan
25 Apr 18 by member: esraknbr
|
Sindirim problemi yaşıyorum mesela sürekli bunu aştım 😂
25 Apr 18 by member: esraknbr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esraknbr's weight history
|