Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
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147.3 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 April 2018:
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1576 kcal
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Fat: 57.98g | Prot: 143.82g | Carb: 120.85g.
Lunch: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン みそ汁 海苔, セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, セブン-イレブン 厚焼き玉子, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Dinner: 鶏の手羽肉, ナス, キャベツ炒め, タカノフーズ ひきわり納豆, みそ汁, サラダ, ご飯. Snacks/Other: 明治 おいしい牛乳 (200ml), 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ マンゴーソース入, 明治 おいしい牛乳 (200ml), Savas ソイプロテイン100. more...
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1642 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 18 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
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gaining 6.2 lb a week
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