Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
155.2 lb
Lost so far: 65.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2018:
|
1543 kcal
|
Fat: 34.47g | Prot: 173.58g | Carb: 147.68g.
Breakfast: Яшкино Бретцель с Солью, Капуста, Мистраль Гречка, Вареное Яйцо. Lunch: Капуста, Geneticlab Протеин. Dinner: Мистраль Гречка, Куриная Грудка Отварная, Капуста. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Легкий Сливочный Сыр, Щи с Курицей, Xbar Протеиновый Батончик. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Peter Nel's weight history
|