|
Началась сушка, для меня это в первый раз, немного страшно) но уверенна я справлюсь)
Diet Calendar Entry for 20 April 2018:
|
721 kcal
|
Fat: 30.39g | Prot: 95.72g | Carb: 12.85g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Лента Миндаль. more...
|
|
 Comments
приветики, у меня 11 день, на 7 загруз углями был его как день не считаю, на этой недели на 6...
первая неделя была огонь вторая тяжелее сегодня уже ад тошнит от белка.
удачи... 😎💪
20 Apr 18 by member: Stellochkasimonova
|
Stellochkasimonova приветик, случайно не на бикини готовьтесь? ну у меня не совсем та сушка, какая должна быть, скорее чередование, но 0 углей еще не было ни разу за пол года, 40-50 углей было. Держитесь там
21 Apr 18 by member: EvaSkaletto
|
Нет чемпионат по pole dance)
У меня тоже не было 0,все время 60-80г+-и дифицит в кл.
21 Apr 18 by member: Stellochkasimonova
|
Stellochkasimonova, удачи вам на чемпионате 💪👊 сушка, дело страшное, благо меня тренер консультирует, сама бы я точно не справилась
21 Apr 18 by member: EvaSkaletto
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EvaSkaletto's weight history
|