Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
179.7 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2018:
|
1735 kcal
|
Fat: 71.58g | Prot: 84.99g | Carb: 189.28g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Воздушный Шоколад Белый Пористый, Пискаревский Сметана 15%, Банановая Запеканка, Пискаревский Биоряженка 4%, Биокор Отруби Пшеничные с Расторопшей. Lunch: SPAR Салат Фитнес, Совок Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Клубника, Сгущенное Молоко, Творог 9%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Ашан Киви, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Я Вкусный Йогурт с Бифидобактериями без Сахара, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
legislation-spb's weight history
|