Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2012
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151.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2012:
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3054 kcal
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Fat: 59.69g | Prot: 297.32g | Carb: 318.86g.
Breakfast: Light-Käse Mild Süßlich, Muscheln in Salzlake, Tomaten Ketchup, Gekochtes Ei, AOK Pfundsfit Brot, Elite Gourmet, H-Entrahmte Milch (0,3%), Speisequark, Rote Grütze, Radieschen. Lunch: Zwiebeln, Blumenkohl, Apfelsinen, Pure Basmati Reis, Körniger Frischkäse. Dinner: Toastschinken, Spargel, Sonnenmais, Saure Sahne, Parmesan (Gerieben), Junge Erbsen - Sehr Fein, Salzkartoffeln, Zwiebeln. Snacks/Other: Speisequark, Walnussöl, Körniger Frischkäse, Vollkornzwieback, Honig Flüssig, Elite Gourmet, Omega 3 Kapseln, Weizenkeime Premium, Erdbeeren, Speisequark. more...
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losing 12.3 lb a week
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