|
Ну что ж, сегодня ровно месяц как я начала снова следить за питанием и результат таков,что сбросить получилось 3,2 кг . Замеров не делала попросту потому что нет метровочки,но так как чисто внешних изменений я не наблюдаю (кроме того,что похудели руки) делаю вывод,что необходимо её приобрести,чтобы отслеживать хоть какие то изменения. В общем, 3,2 кг за месяц наверное не очень то и плохо) Будем работать дальше и усерднее 💪
Diet Calendar Entry for 19 April 2018:
|
995 kcal
|
Fat: 40.44g | Prot: 57.38g | Carb: 104.28g.
Breakfast: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Lunch: Минтай Жареный, Перловка Отварная. Dinner: Амка Сметана 20%, Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Магнит Сыр Мраморный. Snacks/Other: Банан, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Hochland Плавленный Сыр, Активия Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью. more...
|
|