Про100Алла's Journal, 18 April 2018

138.2 lb Lost so far: 110.9 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1551 kcal

Fat: 47.48g | Prot: 118.96g | Carb: 159.52g.   Breakfast: Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Bonfesto Рикотта Лайт, Valio Молоко 1,5%. Lunch: Виктория Окунь Запеченый, Увелка Крупа Перловая, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная. Dinner: Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сырники Красная Горка, Простоквашино Сметана 10%, Салат23, Курица с Шампиньонами*. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Магнит Апельсин, Мармелад из Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Гречневые Палочки, Печенье Овсяное с Имбирем, Био Баланс Творог Мягкий. more...

1934 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 37 minutes, Cooking - 1 hour, Kettlebells - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...