tana98nov's Journal, 17 April 2018

121.3 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1606 kcal

Fat: 62.36g | Prot: 59.05g | Carb: 202.65g.   Breakfast: Сахарный Песок, Ашан Сыр Советский, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат "Оливье", Салат с фасолью, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Мартини Мартини Бьянко, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Setra Паштет Гусиный, Батон Нарезной, Помидоры, Увелка Гречка. Snacks/Other: Каждый День Курага, Чернослив, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, торт медово-ореховый, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. more...

2123 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Teaching - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Desk Work - 7 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 3 hours and 54 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes. more...