Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
94.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 53.71g | Prot: 62.62g | Carb: 191.17g.
Breakfast: ブルドックソース 中濃ソース, 野菜スープ, セブンプレミアム 食パン, イオン株式会社 キャベツの千切り, コロッケ. Lunch: キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, 調理したブロッコリ（調理油なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 野菜スープ（缶詰、濃縮）, カツサンド. Dinner: 西京焼き, 野菜スープ（缶詰、濃縮）, ご飯, タカノフーズ 納豆, 肉野菜炒め. Snacks/Other: チョコ, ノーベル VC3000のど飴, ノーベル はちみつ本黒飴, カンロ 梅のど飴, 飴, コーヒー, はちみつ, 明日香野 きな粉, グリコ 朝食Bifix脂肪0. more...
|
|
1284 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Working - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Resting - 9 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ゆーこ's weight history
|