Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
138.2 lb
Lost so far: 110.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2018:
|
1557 kcal
|
Fat: 62.79g | Prot: 102.08g | Carb: 145.75g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каша Моя, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Говядина Отварная, Борщ. Dinner: Макароны, Китайская Брокколи (Вареная), Сырники Красная Горка, Простоквашино Сметана 10%, Семга Отварная, Салат23. Snacks/Other: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Магнит Яблоко, Frustyle Красный Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Гречневые Палочки, Печенье Овсяное с Имбирем. more...
|
|
1910 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Treadmill - 12 minutes, Kettlebells - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|