|
Ещё минус 200г. Принято волевое решение подняться ещё. Хотя, кто меня знает. Встану завтра с не той ноги и оставлю всё на круги своя)))))))))))))))))))))))
|
152.6 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2018:
|
1899 kcal
|
Fat: 82.95g | Prot: 109.18g | Carb: 184.49g.
Breakfast: Мандарины, блины с отрубями, Просто Молоко Альпийский Творог 5%, Алексеевское Варенка. Lunch: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Карат Сыр Творожный Виолет, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кимовский Хлебокомбинат Сдоба "Невская", Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. Dinner: Мандарины, тефтели. Snacks/Other: Сметана 20%, Русская Каша Отруби Пищевые Овсяные, Liebendorf Сыр Тильзитер, Помидоры, Дикси Кефир 3,2%, Яйцо (Целое). more...
|
losing 3.1 lb a week
|