Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
214.7 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2018:
|
2899 kcal
|
Fat: 79.64g | Prot: 201.30g | Carb: 350.80g.
Breakfast: Чай, Зефир, Red Bull The Tropical Edition, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Сибирская Клетчатка Супер Черника, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя, Tere Ванильный Пудинг, Зеленое Яблоко, Vita Живая Каша 4 Злака, Я Любимый Филе Куриное с Ананасом. Dinner: Кофе Латте, Зефир, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Павловская Курочка Бедро Цыпленка-Бройлера. Snacks/Other: Славянка Обыкновенное Чудо Классическое (20г), Байкальский Творог Обезжиренный . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Superior.'s weight history
|