Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
171.3 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2018:
|
1325 kcal
|
Fat: 80.85g | Prot: 95.38g | Carb: 56.33g.
Breakfast: Русское Молоко Кефир 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Наггетсы. Lunch: Шашлык из Телятины. Dinner: Мясницкий Ряд Колбаса Телячья, Русское Молоко Кефир 3,2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Редис, Б.Ю. Александров Снежок. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koshon's weight history
|