Katya Belyakova's Journal, 12 April 2018

110.9 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1499 kcal

Fat: 54.00g | Prot: 74.88g | Carb: 180.99g.   Breakfast: Курага, Вологжанка Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мистраль Отруби Овсяные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Prosto Крупа Пшеничная, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Кальмары (Вареные или на Пару), Ideal Масло Оливковое, Укроп, Рубленый Чеснок, Сладкий Красный Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа. Dinner: Fine Life Сушеный Инжир, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Вологодское Масло Сливочное, Aroy-D Sweet Plum Sause, Макси Хлеб Финский Зерновой, Яйцо (Целое), Руккола. Snacks/Other: Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Красное Яблоко. more...

1968 kcal

Activities & Exercise: Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Showering - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...