Tosik82's Journal, 12 April 2018

137.6 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1341 kcal

Fat: 121.15g | Prot: 53.52g | Carb: 9.36g.   Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Дубки Грудинка, Умалат Сыр Адыгейский, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Global Village Маслины без Косточки. Snacks/Other: Крутой Окер Семечки Жареные. more...

2020 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Bicycling (moderate) - 13/mph - 20 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...