Katya Belyakova's Journal, 11 April 2018

112.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1603 kcal

Fat: 64.94g | Prot: 81.56g | Carb: 174.29g.   Breakfast: Fine Life Сушеный Инжир, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологжанка Молоко 1,5%. Lunch: Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Солнечная Фазенда Руккола, Сладкий Красный Перец, Рубленый Чеснок, Укроп, Ideal Масло Оливковое, Кальмары (Вареные или на Пару), 4 Сезона Мексиканская Смесь, Prosto Крупа Пшеничная. Dinner: Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Fine Life Сушеный Инжир, Руккола, Яйцо (Целое), Макси Хлеб Финский Зерновой, Aroy-D Sweet Plum Sause, Вологодское Масло Сливочное. Snacks/Other: Курага, Миндаль, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. more...

1762 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Showering - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...