Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
157.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2018:
|
1509 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 71.19g | Carb: 180.12g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Апельсины (с Кожурой), Кофе с Молоком, Зефир, Беларусь Сыр Пошехонский 45%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Варенье из Смородины, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Globus Холодец из Курицы, Идеал Масло Подсолнечное, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Чай, Варенье из Смородины, Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
elena4560's weight history
|