Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
214.5 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2018:
|
1627 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 77.25g | Carb: 181.33g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Sütaş Cacık, Bulgur Pilavı, Etli Taze Fasulye, Beyaz Ekmek, Lahana Çorbası. Snacks/Other: İçim Laktozsuz Süt, Tarçın, Çilek, Çerezya Çiğ Badem, Ceviz, Yeşil Elma, Nescafe İkisi Bir Arada, Altınkılıç Kefirix, Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
freeboy28's weight history
|