|
Я по честному все. Делаю замеры каждые 10 дней. Вот по результату в зеркале все прям меняется и меняется. В см и в кг уже не очень сильно меняется. Идем дальше,к финишной 10 кг прямой .
Diet Calendar Entry for 10 April 2018:
|
1228 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 110.29g | Carb: 83.98g.
Breakfast: Оливковое Масло, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Укроп, Чеснок, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Геркулес Хлопья Овсяные, Сода, Соль, Богдаша Кефир 0%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Яичный Белок, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Курица Вареная, Укроп, Петрушка, Куриный Бульон, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Dinner: Bio Баланс Кефирный 0%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Киви, Грецкие Орехи, Зефир, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1 to 20 of 56
 Comments
Натуля, привет! Ты молодец, процесс идет! А у меня вес встал! Все конечно уже отвешивают мне комплименты про мои подтянувшиеся формы, но вес то стоит! 🙈 ладно, это я так, немного поныла у тебя на груди!😄 Идем вперед!🏃🏻♀️ У нас цель!😘
10 Apr 18 by member: _perfect_
|
Наталья, привет, дорогая.
Честно скажу,если бы у меня сейчас было как у тебя,75.
Да й пусть стоит себе.
Может он "закрепляется"?😁😊
Мне муж сегодня утром выдал,что я стала костлявая,понимаешь.
Говорит,хорош уже.
Но мы с дочкой решили,что надо все таки добить до 70.
Так что,может ,пусть и постоит?
Главное же,привесов нет.
10 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
Хожу,ржу,80 и костлявая.
Пол мамонта на себе ношу😂🤣😂🤣
10 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
Наташ, мой муж тоже почти также говорит. Попа, говорит, треугольная стала, одни кости!😄🤣 тоже ржу! 🤣
10 Apr 18 by member: _perfect_
|
Наталья, а вы так и питаетесь на 1000 ккал или уже повысили?
10 Apr 18 by member: Panika1984
|
Наталья молодец, девочки а мужья все наверное такие...., Мне тоже заявляет что хватит худеть, но у меня цель 69, и то же дочка меня поддерживает😀
10 Apr 18 by member: elenaatlanova1969
|
Panika1984 сказать вам честно,в начале пути у меня и 1000 то не было,было 900-950.
По рекомендации Ташиной,подднимаю калораж.
Сейчас на поддержание, калораж 1250-1300.👍👍👍
10 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
elenaatlanova1969 привет Леночка.
Видела тебя с утра.
Мальчики наши,по ходу из тех,которые,на "кости" не бросаются😂🤣😂🤣👍
10 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
А через какое время вы стали поднимать каллораж?
10 Apr 18 by member: Panika1984
|
Panika1984 я вроде все описываю в своем дневнике.
Как вес встал.
Как такового плато у меня не было,но топтыжки были.
Начала изначально худеть 7 января.
На поддержание ушла 15 марта.
Вот считайте.
Добавляла по 50 калорий каждую неделю,чередуя,между жирами,белками в одну неделю и углеводами другую неделю.
Сейчас подняла до 1250-1300.
В дефицит решили с Ташей не уходит,так как вес все таки уходит.
Вот сейчас посмотрю,пару недель,что и как будет дальше 😊
10 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
10 Apr 18 by member: elenaatlanova1969
|
жалко что грудь уменьшается. Вот почему нельзя все похудеть а грудь оставить? 🙄
10 Apr 18 by member: MichaelMSK
|
MichaelMSK 🤣😂🤣😂👍
Так если она изначально была 3,она просто салом заплыва.
Она 3 и останется 🤣🤣🤣🤦
10 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
Наталья, нам мужикам состав груди не столь важен сколь объем 😁
10 Apr 18 by member: MichaelMSK
|
MichaelMSK да это понятно конечно.
Ну когда,он 5 на мамонта в 100 кг,ни фига не аппетитно смотрится 🤦
Поэтому,пусть будет все таки 3,и без остатков мамонта😂🤣😊👍
10 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
Вспомнился анекдот....
Сидят в баре двое парней и давят пиво. Мимо них проходит красивая молодая девушка с обалденными формами. Один из парней, не удержавшись, довольно громко говорит своему другу, что за ночь с такой бы он не ел и не пил целую неделю! Девушка слышит это, поворачивается и обворожительным голоском интересуется, насколько реальны его слова. У парня от открывающейся перспективы аж глаза вылезают, и он тут же подтверждает это.
Девушка приводит его к себе домой и закрывает в шкафу. По прошествии недели, она открывает шкаф, достает парня из шкафа, раздевается и ложась на кровать, манит его к себе. Парень трогает рукой ее шикарную грудь, закрывает в блаженстве глаза и шепчет:
— Мягкая… Как хлебушек…
10 Apr 18 by member: MichaelMSK
|
10 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
Наталья, Я тут как то случайно оказался возле хлебзавода 😁 а там при заводе магазин и только привезли горячий хлеб🙄 ну короче сперва горбушечка потом батончег 😁😁😁 теперь обхожу хлебзавод за километр. 😁😁😁
10 Apr 18 by member: MichaelMSK
|
MichaelMSK да это же слабость всей нации😊😊🍞🥖🍞🥖🍞🥖
Я обхожу такие места
10 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
Особенно по утрам когда хлеб пекут 😳
10 Apr 18 by member: MichaelMSK
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|