|
.. anche se è primavera solo sulla carta .. 😭
Diet Calendar Entries for 09 April 2018:
|
1795 kcal
|
Fat: 35.61g | Prot: 172.85g | Carb: 191.77g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Isolate, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Mirtilli, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Alce Nero Cacao Amaro in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (dalla Moca), Esselunga Fette Biscottate Integrali. Lunch: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Gocciole Biscotti, Scotti Riso Integrale 10', Auchan Olio Extravergine di Oliva, Puntarelle, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Wasa Integrale, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Olive, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Capperi, Pomodori, Auchan Olio Extravergine di Oliva, I&J Cuori di Filetto di Merluzzo, Agretti. Snacks/Other: Esselunga Fette Biscottate Integrali, Scotti Risette Integrali, Scotti Risette Integrali, Fragole, Cascina Italia Ovosnello, Myprotein Impact Whey Isolate. more...
|
|
2295 kcal
|
Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
parlaci del foglio di excel sotto le fragole :)
10 Apr 18 by member: SemakinDiDepan
|
ti piace? ahhahahah lavoro in un'azienda alimentare ;)
10 Apr 18 by member: Elena9685
|
Mi entusiasmo sempre quando vedo le colonne ben evidenziate con un bordo della cella piu' spesso 😂😂
10 Apr 18 by member: SemakinDiDepan
|
😂😂 anche io stavo guardando la stessa cosa 😂😂😂 malata di colonne e di ordine nella rappresentazione dei dati
10 Apr 18 by member: Frantoio
|
10 Apr 18 by member: SemakinDiDepan
|
ahahahhahaha vezzi di noi lavoratori d'ufficio
10 Apr 18 by member: Elena9685
|
Ciao! Quante kcal assumi?
Io circa 1500 al giorno! Sono troppe?
20 Apr 18 by member: josekalark
|
mi è difficile dirti se sono troppe, bisognerebbe sapere quanto sei alto/a quanto pesi che livello di attività hai, se vuoi perdere peso o mantenerlo..io adesso ne sto assumendo più di 1700
20 Apr 18 by member: Elena9685
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena9685's weight history
|