ゆーこ's Journal, 09 April 2018

3食雑炊
あまり減らなかった…
ゆでたまごか？
バナナか？
チョコか？

90.4 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1567 kcal

Fat: 45.14g | Prot: 56.33g | Carb: 240.24g.   Breakfast: 大根サラダ, イオン株式会社 キャベツの千切り, キューピー　 ノンオイル大根おろしドレッシング, S&B かに雑炊. Lunch: S&B かに雑炊, キッコーマン じゃがいものピリ辛炒め, ミニストップ ゆでたまご, キューピー　 ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, 大根サラダ. Dinner: 雑炊, トップバリュ キムチ, キッコーマン じゃがいものピリ辛炒め, イオン株式会社 キャベツの千切り, 大根サラダ, キューピー　 ノンオイル大根おろしドレッシング, ローソン ゆでたまご. Snacks/Other: グリコ乳業株式会社 ビフィックス, 明日香野 きな粉, はちみつ, バナナ, カンロ 梅のど飴, 森永製菓 抹茶キャラメル, チョコ, はちみつ, 明日香野 きな粉, バナナ, コーヒー. more...

1225 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Working - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...