Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
117.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2018:
|
1215 kcal
|
Fat: 35.65g | Prot: 101.62g | Carb: 120.08g.
Breakfast: Цикорий, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Ополье Творог 0,2%, Морозко Тесто Слоеное Бездрожжевое, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Окей Манго. Lunch: Семга Слабосоленая, Delissir Сыр Фета , Белая Дача Рукола, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Магнит Окунь Красный . Dinner: Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Свитлогорье Творог 2%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Вареное Яйцо, Velle Овсяный Питьевой Малина, Помело. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
estvkus's weight history
|