Bol bol su için ananas maydanoz gibi yiyecekler tüketin ödem atar günde 2-3 bardak yeşil çay için tabiki şekersiz ayrıca yürüyüş yapın ve otururkem uzanırken falan bacaklarınızı kalp seviyenizin üzerinde olacak şekilde uzatın ayak bileği pompalama egzersizi var ayağınızı ayak bileğinizden kendinize doğru çekin ve itin 10-15 tekrar yapabilirsiniz saat başı ve sizin hastalığınız o mu bilmiyorum ama eğer öyleyse lenfödem alanında uzman bir fizyoterapiste danışabilirsiniz daha iyi olur.