RobinBut's Journal, 08 April 2018

RobinBut's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Vrijdag echt een te lekker kokos-bananenbrood gebakken!

3 bananen, 4 eieren
60 gr havermout, 40 gr speltmeel
30 gr kokosmeel, 80 gr kokosrasp
20 gr honing, 30 ml melk
1 tl koek-speculaaskruiden
2 tl kaneel, 2 tl bakpoeder

45 min. op 170 graden.

Diet Calendar Entry for 08 April 2018:

1472 kcal

Fat: 20.62g | Prot: 21.46g | Carb: 67.07g. Breakfast: Gwoon Rode Vruchten Jam Light, Kwarkcake met kokosmeel, Kokos bananenbrood. Snacks/Other: Irish Coffee, Witte Tafelwijn. more...