|
Завтракаю в 8-30 - 9-00. Обедаю в 13-00 - 13-30. Ужинаю в 19-00 - 19-30. Интересует вопрос, изменятся ли показатели веса, если сместить, например, обед на час позже? КБЖУ при этом останутся теми же. Кто-нибудь проводил эксперимент или, быть может, владеет информацией на сей счет? А во сколько вы кушаете?
Diet Calendar Entries for 06 April 2018:
|
1695 kcal
|
Fat: 84.50g | Prot: 52.14g | Carb: 185.95g.
Breakfast: Хлебный Дом Сочень с Творогом, Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Сыр Маасдам. Lunch: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Брусникой, Сметана 15%, Борщ, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Помидоры Черри, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Vитамин Летняя Смесь, Котлеты говяжьи. Snacks/Other: Красное Яблоко, Epica Йогурт Питьевой Манго. more...
|
|
2375 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Cross Training - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 6 hours, Housework - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes. more...
|
|
 Comments
у меня сейчас
завтрак -10
обед-15
ужин-19/20
06 Apr 18 by member: Варлаша
|
06 Apr 18 by member: tana98nov
|
всегда по разному, но всегда есть промежутки между всем.
06 Apr 18 by member: AsiaKonerite
|
Около 23-24, в выходные ближе к часу. Подъем чаще всего в 5.40, бывает и в 5
06 Apr 18 by member: Варлаша
|
Варлаша, это радует. А то иногда приходится обедать и в 14 и в 15 и каждый раз думаю, что не успеет перевариться )
06 Apr 18 by member: tana98nov
|
У меня завтрак 13
Обед 17
Ужин 21
Отбой 1-2
06 Apr 18 by member: Аnchutка🦇
|
06 Apr 18 by member: tana98nov
|
Ну, в общем да. Иногда не вписываются, но стараюсь.
06 Apr 18 by member: Аnchutка🦇
|
Сложно, когда тренировки вечером. Не знаешь, когда поесть
06 Apr 18 by member: Аnchutка🦇
|
Anna1122334455, Ваши успехи впечатляют :-)
06 Apr 18 by member: tana98nov
|
Tana, спасибо 😘.
Сейчас пытаюсь немного поднять калораж, что-то в последнее время не наедаю. Забегалась. Буду смотреть, как организм себя поведет. Но вообще можно и отдохнуть немного. Потом снова в бой😉😉
06 Apr 18 by member: Аnchutка🦇
|
Anna1122334455, Вы даже лицом посвежели. Думаю, отдых Вы заслужили )
06 Apr 18 by member: tana98nov
|
Спасибо 😀. Расслабиться боюсь 😂😂😂.
А так-то да, надо на поддержку.
06 Apr 18 by member: Аnchutка🦇
|
Подъем в 9-10
Завтрак в 11-12
Обед в 15
Ужин в 18
Тренировка в 20
А отбой как придётся, но не раньше 00
06 Apr 18 by member: htcones08082013
|
htcones08082013, плотненько )
06 Apr 18 by member: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tana98nov's weight history
|