Да, нормально, хоть и 100г. 1 неделя похудения подходит к концу, а вес, упав на 2кг, не скакнул вверх. И талия стала уже ровно на одно расстояние между дырками ремня, т.е. примерно 2см. Надо конечно еще все прочие объемы померить, но у меня потерялся ленточный сантиметр. Всю неделю, при РСК 2.6к, ем на 1.6к + каждый день 10к шагов.
|
280.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 71.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 April 2018:
|
1946 kcal
|
Fat: 120.59g | Prot: 127.78g | Carb: 88.20g.
Lunch: Майонез, Вареное Яйцо, Печень Говяжья, Брокколи, Запеченная или Жареная Пикша. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Свинина Отварная, Белый Хлеб, Щи. Snacks/Other: Ciko Семечки Белые, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
Comments
Не мучайте мужика весов 120+ на голодухе (у вас базовый обмен будет за 2000). 1600 ккал отдайте худеющием дамам 60ти кг. Ешьте 2600 (даже 2800-3000 вы в дефиците) и Худейте с удовольствием и без зажоров.
06 Apr 18 by member: ТЕНЬКИН
|
))) Да, базовый обмен 2500+, даже не смотря на то, что целыми днями, если конечно ничего не делать специально, сижу в разных креслах.
06 Apr 18 by member: ArcadyF
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ArcadyF's weight history
|